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為什麼自己無法控制自己的脾氣?

脾氣不好是因為睡不好;睡不好,修養也不好,就會得到焦慮、憂鬱症,自己卻不知道,知道也不會去看醫師,或找專業人士來幫助改善,所以,常常無法控制自己的脾氣,甚至莫名的大發脾氣、抓狂!但等事情過後,自己冷靜下來又會懊惱萬分,痛恨自己,怎麼會變成這樣!?

瞭解是這個原因,我們要原諒他們,不要和他們計較,因為睡不好已經夠可憐了,將心比心,同情原諒他們,他們身不由己!最好的方法就是好言相勸,建議他去找專業的醫師來調整自己的情緒與睡眠品質,到醫院看精神科,這是這個時代的文明通病,現代醫學的專業醫師都有辦法治好:http://www.cmuh.cmu.edu.tw/web/dep_excellence.php?depid=13789

還有脾氣不好也會是因為五穀雜糧吃太少;營養不夠,不均勻,每天三餐,五穀雜糧要佔總飲食的 50%,雜糧包括紅豆、黃豆、綠豆、薏仁、蓮子、糙米、紫米等,這些都是雜糧類,養成吃五穀雜糧的好習慣,你的脾胃腸都會感謝你,脾氣也會好很多!營養正常,體能就會好,不容易生病,身體健康精神爽,忍耐承受力夠,寬容心就廣闊,那來的脾氣?

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