為什麼自己無法控制自己的脾氣？
脾氣不好是因為睡不好；睡不好，修養也不好，就會得到焦慮、憂鬱症，自己卻不知道，知道也不會去看醫師，或找專業人士來幫助改善，所以，常常無法控制自己的脾氣，甚至莫名的大發脾氣、抓狂！但等事情過後，自己冷靜下來又會懊惱萬分，痛恨自己，怎麼會變成這樣！？
瞭解是這個原因，我們要原諒他們，不要和他們計較，因為睡不好已經夠可憐了，將心比心，同情原諒他們，他們身不由己！最好的方法就是好言相勸，建議他去找專業的醫師來調整自己的情緒與睡眠品質，到醫院看精神科，這是這個時代的文明通病，現代醫學的專業醫師都有辦法治好：http://www.cmuh.cmu.edu.tw/web/dep_excellence.php?depid=13789
還有脾氣不好也會是因為五穀雜糧吃太少；營養不夠，不均勻，每天三餐，五穀雜糧要佔總飲食的 50％，雜糧包括紅豆、黃豆、綠豆、薏仁、蓮子、糙米、紫米等，這些都是雜糧類，養成吃五穀雜糧的好習慣，你的脾胃腸都會感謝你，脾氣也會好很多！營養正常，體能就會好，不容易生病，身體健康精神爽，忍耐承受力夠，寬容心就廣闊，那來的脾氣？
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