每個細胞都在記憶著你的快樂與憂愁

你今天醒來覺得快樂還是憂愁呢?你可以回想過去一個月,妳大部份時候的情緒是什麼嗎?快樂多一點?緊張多一點?焦慮多一點,還是憤怒多一點?你知道我們每一個細胞跟我們所有的器官都會記憶住我們的情緒嗎?這就是心臟醫學家保羅皮爾沙所不斷提出的「細胞記憶」。

如果我們的細胞會記住我們的情緒,我們的器官當然也會。細胞之間以電磁波將我們所生起的各種情緒當作信息來傳送,之後這些資訊就儲存在每個細胞裡。就讓我們這樣想像吧!每個細胞裡都存著一個你快樂時的圖像或你痛苦時的圖像,最後這些圖像綜合起來就是你整個身體的樣子。如此一來,你一定就比較容易瞭解為什麼我們的情緒會與我們的身體息息相關了。

其實,我們的任何思想跟知覺都會傳化成為一種生化訊息,經過身體裡的郵差將它送抵各處。這個郵差名叫「神經縮氨酸」。它向我們體內的每一個細胞傳送我們的念頭跟感覺。當我們升起多種情緒時,體內就會隨這些情緒的出現而產生不同的神經縮氨酸。所以當我們的情緒很正面時,體內的DHEA(這是一種恢復青春活力並能抵抗壓力的荷爾蒙)跟IgA(這是一種免疫蛋白)的濃度就不斷上升。而當妳開始出現負面情緒如沮喪或憤怒時,這兩種體內的寶貝就不斷消失了。

或許這可以讓我們大家更正視情緒的平衡,因為它影響的不只是我們所謂的心情而已,它也會造成身體能量的阻礙。總之,不和諧的感覺會瓦解生化的規律跟協調,結果讓我們出現了「這裡痛,那裡也痛」的毛病。各位親愛的爸爸媽媽,親愛的孩子們,根據荷蘭的洛依馬提納醫生說:「情緒平衡的第一件事就是接受發生在你身上的事!而且要相信自己有能力採取行動帶來改變。無助以及自認為自己總是個受害者保証只會讓你的免疫系統一一癱瘓。」還有他也提醒我們:「情緒平衡絕不是在壓抑自己的情緒,因為未表達或壓抑的情緒都是很有毒的。」重要的是,知道如何不使這些情緒失控。

當你真的瞭解情緒如何轉成生理訊息影響我們的身體時,就會豁然明白為何緊張跟沮喪會使我們的膽固醇節節上升,它可絕非全是因為飲食引起。事實上,情緒的不平衡更是主因。至於將人生視為「從不斷的競爭中贏得勝利」的人,最容易碰到的則是心臟病。不過在馬提納醫生的研究中也發現:心臟病最大的元兇是「敵意」。這種非常有損心臟的情緒比一切情緒都來得致命。帶著敵意活著,老覺得別人都在欺騙你或苛待你的人比沒有這種情緒的人,多了六倍的機會得到會讓你奄奄一息的心臟病。

平衡情緒是一種可以學習的能力,而如果我們學會適當的表達情緒,就不會在自己體內釀成大災難,造成壓力的堆積。下次當你因不被瞭解而感到沮喪或氣到要跳腳時,先想想你的身體要為這樣的情緒付出多大的代價,好嗎?或者趁你還有一點點理智時,放一下這個月我們為大家選錄的世界音樂,讓所有的細胞在充滿溫暖的旋律中先好好的喘口氣,再來發飆,如何?也許等你聽完這些音樂後,情緒已經平靜了一些,所以你開始要表達它的時候,語氣就不會太傷人了!重要的是你的五臟六腑都不會因此遭到過度的震撼。

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