現代人的文明病－恐慌症
恐慌症是現代的文明病，現代人的壓力大、經濟壓力大，整個社會要求我們要不斷的堅強，可是常常我們面對很多的害怕和恐懼，我們會不斷的壓抑。
它其實是內在的自律神經失調，伴隨著強大的恐懼能量，而再透過生理現象釋放出來的一種狀態，是內在巨大恐懼的一種釋放。從身心靈的角度來看，它其實要我們去面對我們內在有多少累積的壓力，是累積的恐懼，甚至我們要開始去檢視：到底我在害怕什麼？
恐慌症有一個症狀是：吸不到氣，現代人到底承受了多少的壓力，多少個內在的自己想逃走，想逃離這個空間，所以任何的狹小空間，都會引爆我們的恐懼，因為我們好想逃啊！所以預期性焦慮會導致恐慌性患者避免行為，造成他的失能，他的生活當中產生很多的不便。
很多患者害怕去面對，害怕被嘲笑，恐慌症是一種自律神經失調，是一種焦慮疾患，它應該被好好的面對，它不是丟臉的事情，也不必害怕去看醫生、做心理治療或求助，而當產生生活上種種的不便利，它其實會降低我們生活的自主度，所以不必害怕，應該勇敢去求助專業－精神科、身心科醫師或正道的老師、宗教師。
恐慌症的性格特質，比較完美主義者，從小比較被迫他要堅強，比較不能輸，他內在在成長過程當中，本來都有一個比較膽小、比較害怕的自己，但那個自己在成長的過程是不能被承認、不能被面對，但被期待要勇敢、堅強，所以有一個害怕的自己被壓抑，再加上我們長大過程當中，有生活經濟的壓力、貸款的壓力，我們可能被我們的主管，壓得喘不過氣來，所以很多時候，我們會想逃，恐懼我是不是做不到、我不行了，可是我們從小到大被迫一定要行，所以對於我們做不到的部分，其實是害怕面對的。
很多時候我們是想逃，對於生病的恐懼、甚至對死亡的恐懼、尤其是很多經歷過親人往生的過程當中，他對那種無常死亡的害怕，其實累積在潛意識，所以當身體有一個風吹草動，吃太飽、肚子太餓；太冷或衣服穿太多、太緊；沒有睡覺、過度勞累；喝刺激性的酒精、咖啡飲料....等，都會引發恐慌症發作，所以此時如何讓各方面身心安頓下來，其實是可以減緩發作的。
（心靈小補帖42-恐慌症）
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