睡覺說夢話會洩漏什麼秘密？ @ 勤學佛堂

睡覺說夢話會洩漏什麼秘密？

當你的枕邊人在說夢話時，你可能會想聽聽看，他或她在說什麼，有沒有吐露什麼不該說的事情。

但國際權威精神科醫師布勞斯稱，人們在睡覺時說的夢話沒有任何意義，不值得分析。沒有資料顯示，說夢話是任何預兆，然而，布勞斯說，說夢話確實透露出當事人「睡眠不足」的事實。

「在大多數時候，這是因為某個原因導致睡眠剝奪（sleep deprivation），或高度的睡眠剝奪已經存在。」國家睡眠基金會也指出，壓力、憂鬱、白天的困倦、飲酒和生病發燒，都可能致使人們說夢話。而潛在的病症也會造成睡眠不足，進而導致說夢話，例如：睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）。在極少的病例中，在成年時期出現經常說夢話的情況，可能與精神疾病或夜間癲癇發作有關。

晚上睡覺時經常說夢話，說明睡眠期間神經無法放鬆，而導致說夢話，日間壓力過大，精神緊張、或過於疲勞，晚餐吃得太飽等有可能導致夜間睡覺說夢話。經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，因此平時要注意加以調整。

中醫認為，引起做惡夢，說夢話的原因還與陰虛火旺有關。陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺。腎陰不足，就會導致心火旺盛，而產生噩夢、失眠、心慌、頭暈、無法自主的亂說話症狀，有的還會有腰酸的表現。腎陰不足，除了要注意補腎之外，還要注意勞逸結合，避免過度勞累。在飲食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。

經常說夢話的人該吃些什麼調理呢？

1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

2、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。